Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 28 marca 2022
|
70 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 10 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1338 kcal
|
Tłusz: 78,24g | Białk: 75,66g | Węglo: 172,66g.
Śniadanie: Morin Chunky Peanut Butter, Sari Roti Roti Gandum. Lunch: Del Monte Sarden, Carrots, Cooked Green String Beans (from Fresh), Indofood Sambal Rumahan Balado Merah, Boiled Egg, Nasi Putih, Nasi Putih. Obiad: Kong Kee Egg Tofu, Shrimp, Egg, Wakame Seaweed, Nasi Putih. Przekąski/Inne: Meranti Bolu Gulung, Nugteta Dimsum Jamur, Cheese Roll. więcej...
|
|
404 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 40 minut, Jazda na Rowerze (Wolna) - 18/kph - 15 minut, Google Fit - 23 godziny i 5 minut. więcej...
|
Zyskuje 0,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|