Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 29 kwietnia 2011
|
66,7 kg
Do tej pory straciłeś: 4,5 kg.
Wciąż do stracenia: 3,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1598 kcal
|
Tłusz: 33,34g | Białk: 80,18g | Węglo: 248,79g.
Śniadanie: activia, Turkey Bacon, cranberry orange pastry. Lunch: Diced Tomatoes with Basil, Garlic & Oregano, sandwich round, chicken salad nutrisystem, cherry tomato, fat free hot dog, cucumber. Obiad: California Roll, Garlic Herb Shrimp, granny apple, Sauerkraut. Przekąski/Inne: BBQ Soy Chips, Great Northern Beans. więcej...
|
|
1865 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Calisthenics (Ciężkie, np. Pompki) - 5 minut, Bieganie - 10/kph - 19 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 36 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|