|
I made a 275 out of 300 points on my PT Test. I have not done so well in years. 37 push ups in 2 minutes, 70 sit ups in 2 minutes, and I ran the 2 miles in 19 min 06 seconds. Wow. My weigh in I was 147. I a, only 3 lbs over my allowed weight. I have come a long way since 165 months ago. Thanks for all your encouragement. I am excited.
|
1598 kcal
|
Tłusz: 33,34g | Białk: 80,18g | Węglo: 248,79g.
Śniadanie: activia, Turkey Bacon, cranberry orange pastry. Lunch: Diced Tomatoes with Basil, Garlic & Oregano, sandwich round, chicken salad nutrisystem, cherry tomato, fat free hot dog, cucumber. Obiad: California Roll, Garlic Herb Shrimp, granny apple, Sauerkraut. Przekąski/Inne: BBQ Soy Chips, Great Northern Beans. więcej...
|
|
1865 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Calisthenics (Ciężkie, np. Pompki) - 5 minut, Bieganie - 10/kph - 19 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 36 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
|
 Komentarze
Awesome job. Are you "in trouble" for your three lbs?.. Those are really good numbers for the exercise. Congrats. :)
29 kwi 11 przez użytkownika: Ceebee
|
No I passed the body fat tape. I am 1% under my allowed body fat. Hurray. Next time I hope to lose the additional 3.
29 kwi 11 przez użytkownika: windrider
|
Woohoo! Nice job girl... you've really earned it! Relish this success. Hugs!
29 kwi 11 przez użytkownika: radiochick
|
29 kwi 11 przez użytkownika: triaby
|
You are kickin' MAJOR A**!!!! Good job!!
29 kwi 11 przez użytkownika: mikecontos
|
But dont kick the Major's A** you will get courtmartialed!!
29 kwi 11 przez użytkownika: mikecontos
|
Congratulations on the PT test! With an active duty spouse, although in another branch of service, I know all about the rigors and stress of preparing for that test. You're doing just great!
30 kwi 11 przez użytkownika: Sandy701
|
Congrats on the successful PT test and the body fat measure too!
03 maj 11 przez użytkownika: abbadabba
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|