Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 07 kwietnia 2022
|
103 kg
Do tej pory straciłeś: 0,5 kg.
Wciąż do stracenia: 13 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2216 kcal
|
Tłusz: 165,56g | Białk: 145,31g | Węglo: 37,66g.
Śniadanie: Philadelphia Queso Untar Light. Lunch: DIA Bebida de Soja Light, Kaiku Mantequilla, Kaiku Mantequilla, Spar Ahumado de Cerdo Tiras, Huevo, Hacendado Longaniza de Pollo Fresca, Espinacas. Obiad: Arla Protein Cottage Cheese, Kaiku Mantequilla, Hacendado Longaniza de Pollo Fresca, Huevo, Spar Ahumado de Cerdo Tiras, Acelga Cocida. więcej...
|
|
2610 kcal
|
Ćwiczenie:
fuerza - 30 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|