Dziennik TonyAntonova, 08 kwi 22

Ну что ж, наступает вечер и у меня, как всегда, по плану небольшая гора вкусняшек, а завтра утром пресс проверим😅💪🏽

---

2589 kcal

Tłusz: 87,94g | Białk: 138,69g | Węglo: 307,92g.   Śniadanie: Nutco Арахисовая Паста Натуральная, Пятерочка Груша Сезонная, Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные, Яичный Белок, Яйцо. Lunch: Здоровое Меню Масло Льняное , Мистраль Булгур, ВкусВилл Сыр Творожный, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные , Перекресток Авокадо , ВкусВилл Стейк из Индейки. Obiad: 48 Копеек Пломбир с Натуральной Малиной, Picnic Picnic Грецкий Орех, Milky Way Шоколадный Батончик, Fish House Хек Медальон , Bonduelle Фасоль Стручковая Зелёная Нарезанная. Przekąski/Inne: ВкусВилл Сыр Творожный, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные , Клубника (Несладкая, Замороженная), Watt-N Whey Protein Concentrate 80 Strawberry , Яичный Белок, Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные, Пятерочка Груша Сезонная , Nutco Арахисовая Паста Натуральная. więcej...

2458 kcal

Ćwiczenie: Apple Health - 24 godziny. więcej...