|
tenho até vergonha de colocar o quanto já comi até agora... e nem são 6 da tarde... 3 mil calorias, mais ou menos... eta ansiedade!!
|
63,3 kg
Do tej pory straciłeś: 1,7 kg.
Wciąż do stracenia: 4,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
3879 kcal
|
Tłusz: 185,53g | Białk: 142,29g | Węglo: 406,81g.
Śniadanie: Polenguinho Polenguinho Pocket Light, Piá Nata. Lunch: Mousse de Maracujá, Oderich Figo em Calda, Linguiça de Frango, Carne de Porco do Lombo (Filé), Azeite de Oliva Extra-Virgem, Alface de Folha Verde. Obiad: Ameixas, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura). Przekąski/Inne: Polenghi Requeijão Light, Adria Bolacha Água e Sal, Angeloni Chocotone, Nutry Barra de Fruta Castanha do Pará com Cupuaçu. więcej...
|
|
1695 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
stała waga
|
 Komentarze
Não tenha vergonha, Ju! Deslizes acontecem, volte ao foco imediatamente e logo estará melhor!
05 gru 14 przez użytkownika: Preta12
|
valeu Preta!! vamos lá :)
05 gru 14 przez użytkownika: ju ginasta
|
Ha, ontem eu tb abusei e não foi pouco não! kkkkk
06 gru 14 przez użytkownika: dricdolphin
|
09 gru 14 przez użytkownika: rogerpaixao
|
|
|