Dziennik windrider, 03 maj 11

Been a quiet week so far, I class discussion this evening. I have been eating alot of salad the last 2 days. I find my calorie count is down, but I still munch a lot which has been helping me stay full.
My heels and planter facitis is still acting up, but I refuse to let it win. I just gimp when I run and walk the rest of the day. TG my pt test is done so if I do have to go back to the Dr. I have that on record.

Wish I had more exciting things to relay, but this week has been totally normal:)

---

1303 kcal

Tłusz: 27,38g | Białk: 67,32g | Węglo: 202,25g.   Śniadanie: Activia Light Yogurt, blueberry, cinnamon bun. Lunch: celery, cheese tortellini, Fat Free Italian Dressing, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, bell pepper, Cherry Tomatoes. Obiad: Select Harvest Garden Recipes Zesty Tomato Bisque, cheese stick, light raspberry, salad, cherry tomatoes, bell pepper, Swedish Style Meatballs with Pasta in Sauce. Przekąski/Inne: Diet Dr. Pepper (20 oz), BBQ Soy Chips, strawberry, radish. więcej...

2834 kcal

Ćwiczenie: Siedzenie - 4 godziny, Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny, Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina i 30 minut, Ćwiczenia Poprawiające Kondycje (Klub Fitness) - 1 godzina, Bieganie - 10/kph - 20 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 15 minut, Jazda na Rowerze (Wolna) - 18/kph - 20 minut, Ćwiczenia z Maszyną (Wolne) - 10 minut, Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 25 minut. więcej...