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BMI値18.7
体脂肪率23.6
筋肉量31.35
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43,3 kg
Do tej pory straciłeś: 1,7 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
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1052 kcal
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Tłusz: 31,86g | Białk: 86,67g | Węglo: 103,71g.
Śniadanie: マイプロテイン ソイプロテイン ストロベリークリーム, 古谷乳業 BB-12プレーンヨーグルト脂肪0, イチゴ, プリマハム ロースハム, ほうれん草, チーズナン. Lunch: ほうれん草, マルエツ しらす干, ダイシモチ（もち麦）, 米, ヤマサ醤油 本がつおつゆ, 卵, 鯖の塩焼き. Obiad: ピーマン, みりん, ミツカン 料理酒, 醤油, 大根, なめこ, ロピア 赤魚粕漬け. Przekąski/Inne: 岩塚製菓 黒豆せんべい. więcej...
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Traci 2,8 kg na tydzień
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