Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 18 grudnia 2014
|
75,8 kg
Do tej pory straciłeś: 18,5 kg.
Wciąż do stracenia: 14,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2594 kcal
|
Tłusz: 152,77g | Białk: 69,58g | Węglo: 240,94g.
Lunch: Oroweat Sandwich Thins - Honey Wheat, Kraft Mayo, Hard-Boiled Egg, Oroweat Sandwich Thins - Honey Wheat, Kraft Mayo, Hard-Boiled Egg. Obiad: Chicken or Turkey Pot Pie. Przekąski/Inne: PB Crave Cookie Nookie, Nutella Hazelnut Spread, Flour Tortilla, PB Crave Cookie Nookie, Nutella Hazelnut Spread, Flour Tortilla, PB Crave Cookie Nookie, Nutella Hazelnut Spread, Flour Tortilla, Blue Bell Peppermint Ice Cream. więcej...
|
|
2715 kcal
|
Ćwiczenie:
Sprzątanie - 1 godzina, Orbitrek - 1 godzina, Siedzenie - 4 godziny, Prowadzenie Pojazdu - 30 minut, Odpoczywanie - 9 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 6,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|