|
|
1705 kcal
|
Tłusz: 86,57g | Białk: 102,67g | Węglo: 125,16g.
Śniadanie: Клубника, Огурец (без Кожуры), Хохланд Творожный Сыр, Стародворские Колбасы Колбаса Докторская Стародворская, Delba Цельнозерновой Хлеб с Семенами Льна. Lunch: Огурец (без Кожуры), Костный Бульон, Окей Крылышки Куриные Гриль, Barilla Макароны. Obiad: Bombbar Протеиновый Батончик Hazelnut Praline, Ciko Семечки Белые. Przekąski/Inne: Delba Цельнозерновой Хлеб с Семенами Льна, Зеленая Линия Пармезан Молодой, Ламбер Сыр Ламбер 50%, Ашан Ананас. więcej...
|
|
2325 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina, Brzuszki - 10 minut, Stepper - 35 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 15 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|