Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 23 maja 2022
|
63,8 kg
Do tej pory straciłeś: 3,3 kg.
Wciąż do stracenia: 0,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1526 kcal
|
Tłusz: 61,72g | Białk: 50,32g | Węglo: 216,35g.
Śniadanie: Brown Sugar, 2% Fat Milk, Bananas, Maple Syrup , Kroger Old Fashioned Oatmeal. Przed Lunchem: Trader Joe's Mango & Cream Yogurt, Raspberries . Lunch: Simple Truth Organic Sprouted Seeded Thin Sliced Bread, Kirkland Signature Chunky Guacamole, Philadelphia Regular Cream Cheese, Spinach . Przekąski/Inne: Kirkland Signature Super Extra-Large Peanuts. więcej...
|
|
2063 kcal
|
Ćwiczenie:
Prowadzenie Pojazdu - 10 minut, Odpoczywanie - 6 godziny i 33 minut, Spanie - 6 godziny, Praca w Biurze Siedząca - 9 godziny, Prace Domowe - 20 minut, Prysznic - 7 minut, Gotowanie - 30 minut, Mycie Naczyń - 20 minut, Ogladanie TV - 1 godzina. więcej...
|
Zyskuje 0,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|