|
Kemarin (Selasa) pagi nge-gym tapi agak lemas, gatau deh apa kecapekan atau gimana. Padahal udah rest full hari Seninnya, sama sekali ga olahraga. Apa ototku yang hilang atau aku yang terlalu maksain, ga ngerti juga. Padahal bebannya sama kayak yang sebelumnya. Hmm berarti aku belum boleh tambah beban lagi kalo yang sekarang aja masih plin-plan, kadang bisa ngangkat kadang engga (aku lakuin deadlift dan squat). Tapi malam ini main badminton rasanya agak bertenaga, lincah, dan ga secapek yang dulu-dulu. Mungkin karena sebulan ini rutin nge-gym dan nurunin BB jadi agak gesit. Yaa ga gesit-gesit banget sih, tapi setidaknya ga separah dulu. Mana di hall badminton tadi ada yang bilang kalo aku kurusan juga WKWKWK aku seneng sih, tapi aku menyangkal aja biar aku ga naik kupingnya wkwk ntar jadi bablas dan malas lagi kayak yang lalu (dulu kurusan dikit trus dipuji, aku langsung bablas. tapi sekarang ga mau gitu lagi, mending ga usah dipuji dah serius). Semoga aku makin kuat dan berotot hehehehe ga sabar banget nungguin whey protein-ku dateng. Pengen langsung nyoba. Moga-moga aja cocok. Amin. Semoga aku bisa lebih semangat lagi buat olah raga dan makan sehat. Aamiin. 🥰💞💪🥲🙏
|
1285 kcal
|
Tłusz: 29,17g | Białk: 33,59g | Węglo: 221,55g.
Śniadanie: Yakult Yakult. Lunch: Sari Roti Sandwich Pandan Srikaya, Sari Roti Sandwich Kacang, Sari Roti Roti Sandwich Isi Coklat, Sari Roti Sandwich Krim Keju. Obiad: Lontong Balap. Przekąski/Inne: Tropicana Slim Sweetener Classic. więcej...
|
|