Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 15 stycznia 2015
|
85,5 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2394 kcal
|
Tłusz: 90,59g | Białk: 157,85g | Węglo: 167,06g.
Śniadanie: Burro di Arachidi, Albume d'uovo Cotto, Scitec Nutrition 100% Whey Isolate, Caffè Latte, Mulino Bianco Tarallucci. Lunch: Rio Mare Tonno al Naturale, Riso Bianco, Olio Extra Vergine di Oliva. Obiad: Minestrone, Cotoletta Impanata o Filetto di Pollo. Przekąski/Inne: Parmacotto Fesa di Tacchino, Heineken Birra, Maionese, Banana. więcej...
|
|
2777 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 45 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 3 godziny i 15 minut, Praca w Biurze Siedząca - 12 godziny. więcej...
|
Traci 1,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|