Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 11 czerwca 2022
|
62,6 kg
Do tej pory straciłeś: 4,5 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1910 kcal
|
Tłusz: 112,30g | Białk: 96,70g | Węglo: 133,65g.
Obiad: Teriyaki Salmon, Tong Tong Bay Unagi Kabayaki. Przekąski/Inne: 2% Fat Milk, Simply Nature Veggie & Flaxseed Corn Tortilla Chips, Trader Joe's Old Fashioned Blister Peanuts, Ben & Jerry's Half Baked Ice Cream. więcej...
|
|
2681 kcal
|
Ćwiczenie:
Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina i 30 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 2 godziny i 10 minut, Surfing (strenuous) - 1 godzina i 30 minut, Odpoczywanie - 1 godzina i 33 minut, Spanie - 6 godziny, Prysznic - 7 minut, Gotowanie - 30 minut, Mycie Naczyń - 20 minut, Ogladanie TV - 1 godzina, Prace Domowe - 20 minut, Praca w Biurze Siedząca - 9 godziny. więcej...
|
Traci 1,9 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|