|
Can't wait for my weekend, need to decompress!
|
75,7 kg
Do tej pory straciłeś: 18,7 kg.
Wciąż do stracenia: 14,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1385 kcal
|
Tłusz: 70,17g | Białk: 52,33g | Węglo: 143,44g.
Śniadanie: Fried Egg, Hash Brown (from Frozen). Obiad: Young Green Onions, Olive Garden Italian Salad Dressing, Nature Sweet Cherub Tomatoes, Cos or Romaine Lettuce, Kikkoman Teriyaki Sauce, Baked or Broiled Salmon. Przekąski/Inne: Blue Bunny Chocolate & Vanilla Ice Cream, Lay's Cheddar & Sour Cream Potato Chips, Hershey's Milk Chocolate Kisses, Lay's Sour Cream & Onion Potato Chips. więcej...
|
|
2724 kcal
|
Ćwiczenie:
Stanie - 3 godziny, Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny, Prowadzenie Pojazdu - 30 minut, Sprzątanie - 1 godzina, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina i 47 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 1 godzina i 43 minut. więcej...
|
Traci 1,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|