Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 26 czerwca 2022
|
94,8 kg
Do tej pory straciłeś: 20,7 kg.
Wciąż do stracenia: 14,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2282 kcal
|
Tłusz: 84,01g | Białk: 120,99g | Węglo: 282,84g.
Śniadanie: Fazer Хлеб Подовый, Данон Творог Мягкий 5%, Пирожок с Мясом, Абрикос, ВкусВилл Куриное Филе Запечённое с Овощами, Банан, Активия Йогурт Питьевой, Вареное Яйцо, Геркулес Овсяная Каша на Молоке, Кофе с Молоком, Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Карат Торт Медовый. więcej...
|
|
2583 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 2 godziny, Ćwiczenia Rozciągające (Joga) - 30 minut, Odpoczywanie - 13 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|