|
☺️ thankful
|
62,6 kg
Do tej pory straciłeś: 4,5 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1890 kcal
|
Tłusz: 123,07g | Białk: 77,68g | Węglo: 150,13g.
Śniadanie: Milk (Nonfat) , Kashi GOLEAN Crunch! Cereal. Przed Lunchem: Trader Joe's Old Fashioned Blister Peanuts, Trader Joe's Mango & Cream Yogurt. Lunch: Cheese, Dole Caesar Salad Kit. Przed Obiadem: Trader Joe's Old Fashioned Blister Peanuts. więcej...
|
|
2027 kcal
|
Ćwiczenie:
Prowadzenie Pojazdu - 15 minut, Odpoczywanie - 6 godziny i 28 minut, Spanie - 6 godziny, Praca w Biurze Siedząca - 9 godziny, Prace Domowe - 20 minut, Prysznic - 7 minut, Gotowanie - 30 minut, Mycie Naczyń - 20 minut, Ogladanie TV - 1 godzina. więcej...
|
Traci 3,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|