Dziennik Екатерина Чеш, 05 lip 22

На меня тоже напал жорик 🥺🫣 Прорвёмся 👍🏻🙌🏻 

crispahomova, надеюсь 😒 главное, чтоб это не затянулось на неделю 😶‍🌫  

Не, не на одну 😭 

Поддерживаю желание🤦🏼‍♀️🙃 

У меня наоборот 😂 сегодня не хочется, но надо 😂 я начинаю сбрасывать когда добавляю КК 😏 уже проходила через это и всё равно не верится 🤣  

Нас сегодня много 🤭😉😊 

Я уже какое утро кушаю правильно разнообразно , но блин как обед всякую хрень. вот сегодня навернула хлеба, маслом, с медом и шлифанула чаем, ладно хоть зелёным 😁 который день предпринимаю попытки хоть неделю уложиться в 1700 ккал, хрен  

Скажите,пожалуйста,как считаете голени? Например,какая здесь у вас калорийность?🙂 

и тут я поняла, как люблю куриные ножки 🤭😀 ой прям захотелось  

Alina_mama_mia, это тоже своеобразное ПП 😁 главное, каллорий не превышать 

Zayka2507, 😌 я вобще курочку люблю. И ножки, и крылья и филешки 

ValKis2612, вес тут 150 грамм, но это с костями, понятное дело. Нашла в списке еды" Куриные ножки жареные с кожей" 🙂 а как иначе, честно говоря, не представляю. Разве что обдирать мясо с кости и взвешивать.  

примените математику... взвешайте на кухонных весах голень до приготовления, после и отдельно косточки. И так несколько раз. Потом найдите среднее арифметическое. И поймëте какой вес у среднего размера голени и какой вес у кости. Могу сразу сказать что косточки, достаточно легкие.  

🌹🌹🌹 ДОРОГИЕ ДЕВУШКИ!!!! ПРИГЛАШАЮ ВАС В БЕСПЛАТНЫЙ ЧАТ ПО ПОХУДЕНИЮ! 🌺🌺🌺 У НАС В ЧАТЕ : 🌻ПП рецепты 🌹Советы наставников 🌼Меню на каждый день 🌞Физические упражнения 💐Марафоны стройности 🌷Общение и поддержку 🌾Командный дух 🌿Сможете сбросить лишние килограммы 🌸Подтянуть своё тело(!) Если эта тема вам интересна, напишите мне! Условие 18+🔥 Или пишите мне what's app 8 914 188 6806 "Хочу с вами" 

Тоже самое сегодня было ! Звёзды так сошлись и я съела 6 пирожков маминых с капустой 👌 

Конечно доходит до сумасшествия, а как по другому. Взвешиваю ножки, кушаю, взвешиваю кости, минусую. 

Меня одно радует, когда я работаю кушаю все что есть с собой посчитанное.  

А я купила упаковку голени. Психанула и ободрала со всех ножек мясо. Из 700 с чем-то грамм вышло 498 грамм. 😅 

beefs1eaks, а кости?  

У меня тоже жор сегодня) Просто проснулась в 3:30, когда муж ложился, пока с ним поболтали, потискались, час поворочалась, пошла уборку делать 😅 позавтракала рано и без овсянки, весь день из-за этого сдвинулся и поэтому был жор) но превысила свои 1500 ккал на 200) поэтому считаю себя победителем жора)))