07 lip 22 przez użytkownika: paulo_php
|
07 lip 22 przez użytkownika: araujo_diegoficial
|
Parabéns, achou o caminho, prossiga 😊👏🏻👏🏻👏🏻
07 lip 22 przez użytkownika: ROSA 1996
|
07 lip 22 przez użytkownika: Cristieli silva
|
Parabéns!! Qual dieta vc está fazendo ?
07 lip 22 przez użytkownika: bruuferreira
|
parabéns Stephanie! se quiser potencializar resultados me procure em @elisanabethe
sou farmacêutica clínica e trabalho com emagrecimento através da fitoterapia, suplementação ortomolecular, aconselhamento nutricional e alinhamento de hábitos.
07 lip 22 przez użytkownika: elisa nabethe
|
07 lip 22 przez użytkownika: silviooa
|
caramba mulher, parabéns!!!!
07 lip 22 przez użytkownika: gredsiq
|
aí, sim. Vc realmente está um sucesso e mais levinha ☺️
07 lip 22 przez użytkownika: Monesi~
|
mulheres sigam o exemplo.. postem mais fotos de costas ai
07 lip 22 przez użytkownika: josoedamusica
|
Nossa só um mês? Parabéns Stefany, seu corpo mudou muito em pouquíssimo tempo, que belo exemplo.
07 lip 22 przez użytkownika: KellyFranciany
|
07 lip 22 przez użytkownika: carolfigfregonezi25
|
incrível como até a simetria do seu ombro melhorou!
07 lip 22 przez użytkownika: erachmah
|
07 lip 22 przez użytkownika: Sarac2040
|
07 lip 22 przez użytkownika: alinebatista19
|
Boa noite, vou tentar responder todos nesse comentário:
Dieta: reeducação alimentar (diminui os carboidratos)
Treino: meu treino é musculação + aeróbico intercalo os dois
3x15 entre cada sessão de musculação faço 30 polichinelo ou meio burpee ou salto e agacha. E no meu aquecimento eu faço bastante abdominal e polichinelo
Tem dias que eu faço jejum intermitente também (14/16/20 horas)
07 lip 22 przez użytkownika: stefany-magalhaes
|
parabéns, isso aí, foco e força
07 lip 22 przez użytkownika: hyago01
|
Acabei de postar o meu treino, tbm vou postar meu peso com data direto do celular para vcs verem que foi exatamente 1 mês
07 lip 22 przez użytkownika: stefany-magalhaes
|
08 lip 22 przez użytkownika: Priscila F Dias
|