Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 30 stycznia 2015
|
96 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 38 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1539 kcal
|
Tłusz: 77,16g | Białk: 55,27g | Węglo: 162,95g.
Śniadanie: Uvas, Pão Francês Integral, Quaker Farinha de Aveia, Café com Leite Integral, Manteiga. Lunch: Sadia Coração de Frango, Peixe Empanado Frito, Maionese, Couve-Flor, Caponata. Obiad: Tomates, Alface, Suco de Laranja Natural, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Maionese, Croissant. Przekąski/Inne: Lacta Chocolate Ao Leite, Café com Leite Integral, Bolo de Fubá. więcej...
|
|
2591 kcal
|
Ćwiczenie:
Pływanie (Wolne) - 50 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 10 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 26,0 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|