Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 16 lutego 2015
|
85 kg
Do tej pory straciłeś: 0,5 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1501 kcal
|
Tłusz: 61,51g | Białk: 104,08g | Węglo: 136,02g.
Śniadanie: Scitec Nutrition 100% Whey Isolate, Caffè Latte, Mulino Bianco Tarallucci. Lunch: Amadori Arrosto di Fesa di Tacchino, Riso Bianco, Olio Extra Vergine di Oliva. Obiad: Olio Extra Vergine di Oliva, Piselli Cotti (in Scatola), Petto di Pollo, Carote Bollite. Przekąski/Inne: Fesa di Tacchino, Maionese, Banana. więcej...
|
|
3008 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 1 godzina, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 4 godziny, Praca w Biurze Siedząca - 11 godziny. więcej...
|
Traci 1,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|