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Começo de semana 1kg inchado, mas já foi mais
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106,6 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 6,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
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1953 kcal
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Tłusz: 81,63g | Białk: 148,94g | Węglo: 138,48g.
Śniadanie: Café (Infusão), Fazenda Bela Vista Leite Pasteurizado tipo a Desnatado, Frontera Tortilha de Trigo, Ovo (Inteiro), Maxxi Ovos Clara de Ovo Pasteurizada Resfriada, Ouro de Minas Queijo Minas Artesanal. Lunch: Abóbora Cabotia, Arroz Branco (Cozido), Frango (Empanado e Frito), Carne de Porco do Lombo (Filé). Obiad: Swift Empanado Recheado de Presunto e Queijo, Carne de Porco do Lombo (Filé), Arroz Branco (Cozido), Carne de Porco do Lombo (Filé), Korin Coxinha da Asa. Przekąski/Inne: Nutrigold Granola, Leader Nutrition Hi-Blend Protein, Fazenda Bela Vista Iogurte Natural Desnatado. więcej...
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Zyskuje 2,6 kg na tydzień
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