Dziennik istrelka, 26 sie 22

Мой эндокринолог повесила бы эту тарелку в рамочку. Всё по канону) 25% белок, 25% углеводы, 50% клетчатка.
А то, что за кадром еще кусок творожной запеканки, это не важно)))
468ккал обед)

---

1008 kcal

Tłusz: 34,23g | Białk: 74,85g | Węglo: 103,31g.   Śniadanie: Село Зеленое Молоко 3,2% , Перекресток Морковь по-Корейски, Помидоры, Зеленая Линия Творог 5%, Natura Сыр Лёгкий Сливочный 16%, Пятерочка Нектарин , Zero Низкокалорийный Сироп Малина, Активия Йогурт без Добавления Сахара Яблоко, Персик, Ehrmann Vanilla Pudding High Protein, Запеканка, Брауни. Lunch: Ehrmann Chocolate Pudding High Protein, Активия Йогурт без Добавления Сахара Яблоко, Персик, Запеканка, Я Люблю Готовить Московский Лёгкий Соус Майонезный, Редис, Огурец (с Кожурой), Пекинская Капуста, Котлеты рубленные, Агро-Альянс Пропаренный Рис Gold. więcej...

1676 kcal

Ćwiczenie: Google Fit - 24 godziny. więcej...