Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 21 sierpnia 2022
|
62,6 kg
Do tej pory straciłeś: 4,5 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1238 kcal
|
Tłusz: 47,06g | Białk: 43,51g | Węglo: 160,67g.
Śniadanie: Bananas, Chobani Flip Peanut Butter Dream, Calbee Fruit Granola. Przed Lunchem: Planet Oat Oatmilk. Lunch: Wholly Avocado Smashed Avocados , Roma Tomatoes, Guerrero Tostadas, Signature Select Deli Thin Sliced Smoked Ham, Mayonnaise . więcej...
|
|
2159 kcal
|
Ćwiczenie:
Prowadzenie Pojazdu - 3 godziny i 11 minut, HIIT - 20 minut, Spacer - 30 minut, Odpoczywanie - 7 godziny i 27 minut, Spanie - 6 godziny, Prysznic - 7 minut, Gotowanie - 30 minut, Mycie Naczyń - 20 minut, Ogladanie TV - 15 minut, Prace Domowe - 20 minut, Praca w Biurze Siedząca - 5 godziny. więcej...
|
Zyskuje 1,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|