|
Grasa: 32.6 %
Músculo: 28.2%
|
60,1 kg
Do tej pory straciłeś: 5,3 kg.
Wciąż do stracenia: 2,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1399 kcal
|
Tłusz: 36,28g | Białk: 96,72g | Węglo: 175,63g.
Śniadanie: Manzana Roja, Té (Infusión), Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Protein, Avena, Plátano. Lunch: Wasabi, Salsa de Soya (Soja), Topo Chico Mineral Water, Southern Tsunami Sushi Bar Cream Cheese Roll with Salmon. Obiad: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Protein, Member's Mark Fresas Enteras Congeladas. Przekąski/Inne: Susalia Tostadas Horneadas Maíz con Nopal, Aladino Crema de Cacahuate. więcej...
|
|
2409 kcal
|
Ćwiczenie:
Siedzenie - 8 godziny, Prace Domowe - 40 minut, Senderismo - 1 godzina, Odpoczywanie - 6 godziny i 20 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,0 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi sofis_ticada
|