|
73,60. -1кг300грамм. 😁😁😁Вот бы всегда так по 1кг в день уходило... Но, к сожалению, это только в сказках бывает...И мы то с вами прекрасно понимаем, что тише едешь- дальше будешь.🙂😉Но уже вроде бы хватит себе поблажки давать.🤗С переменой погоды,конечно,мой организм вторую осень уже (как я заметила) сопротивляется и говорит,что ему холодно и просит меня поесть как можно побольше ккал.Но пожалуй, недельки для перехода на осенний сезон я на данный момент считаю достаточным. 😊
|
73,6 kg
Do tej pory straciłeś: 38,2 kg.
Wciąż do stracenia: 9,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1432 kcal
|
Tłusz: 50,11g | Białk: 110,11g | Węglo: 143,50g.
Śniadanie: Арбуз, из Вологды Молоко 1,5%, Плати Меньше Живи Лучше Сахар, Nescafe Gold, Хлебозавод 7 Батон Подмосковный, Останкино Ветчина Мраморная. Lunch: Watermelon, Plums, Куряноff Куряноff Грудка Цыплят Бройлеров, Мореслав Салат из Морской Капусты с Крабовым Мясом(Имитация). Obiad: Куряноff Куряноff Грудка Цыплят Бройлеров, Простоквашино Творог 9%, Dried Apricot. więcej...
|
|
1811 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 7 minut, Odpoczywanie - 16 godziny i 59 minut, Spanie - 6 godziny i 54 minut. więcej...
|
Traci 9,1 kg na tydzień
|