Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 03 marca 2015
|
57,5 kg
Do tej pory straciłeś: 0,5 kg.
Wciąż do stracenia: 2,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1012 kcal
|
Tłusz: 40,62g | Białk: 74,95g | Węglo: 91,20g.
Śniadanie: Greenfield Чай, Льняное Масло, Ясно Солнышко Хлопья Овсяные #1. Lunch: Дикий Рис (Вареный), Говяжий Фарш (95% Постного Мяса с 5% Жира, Котлеты, Приготовленные, Жареные). Obiad: Семга Жареная, Чай, Смешанные Овощи (Замороженные). Przekąski/Inne: Кофе (из Молотых Зерен), Чай, Простоквашино Сливки 10%, Домик в деревне Творог Обезжиренный, Окей Груша Конференс, 4Life Овсяные Отруби, Большая Кружка Кефир Легкий 1%. więcej...
|
|
2030 kcal
|
Ćwiczenie:
Skakanie na Trampolinie - 20 minut, Wspinaczka - 1 godzina i 15 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 25 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|