|
Peso hoje 94kg, perdidos 2kg.
Firme propósito para atingir o peso ideal de 58kg.
|
94 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 36 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1618 kcal
|
Tłusz: 65,50g | Białk: 52,32g | Węglo: 203,92g.
Śniadanie: Contra-filé, Pullman Pão de Forma, Café com Leite Integral, Queensberry Geléia de Frutas Vermelhas 100% Fruit, Manteiga. Lunch: Farofa de Ovo, Bacon (Curado, Frito, Cozido), Pimentão Verde, Cenouras. Obiad: Panquecas Simples, Batavo Manteiga Extra sem Sal, Casa do Pão de Queijo Suco de Abacaxi sem Açúcar, Queensberry Geléia de Frutas Vermelhas, Coca-Cola Refrigerante. więcej...
|
|
2347 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 15 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 45 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,4 kg na tydzień
|
 Komentarze
Simbora... q dieta fazes ?
03 mar 15 przez użytkownika: rogerpaixao
|
Mantenho a ingestão de calorias abaixo de 1600 kcal ao dia.
03 mar 15 przez użytkownika: clarilaga
|
Simbora menina !!! Em paralelo dê uma olhadela em lowcarb... ;)
03 mar 15 przez użytkownika: rogerpaixao
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|