Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 14 września 2022
|
121 kg
Do tej pory straciłeś: 12,2 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: 100%.
|
|
994 kcal
|
Tłusz: 67,43g | Białk: 87,73g | Węglo: 4,88g.
Śniadanie: Nespresso Café. Lunch: Couve Manteiga Refogada, Aurora Linguiça Toscana, Bisteca de Porco Grelhada. Obiad: Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida). Przekąski/Inne: Alface de Folha Verde, Tirol Queijo Mussarela (18g). więcej...
|
|
2930 kcal
|
Ćwiczenie:
Ogladanie TV - 1 godzina, Siedzenie - 1 godzina, Stanie - 1 godzina, Google Fit - 21 godziny. więcej...
|
Traci 10,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|