Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 06 marca 2015
|
74,8 kg
Do tej pory straciłeś: 19,6 kg.
Wciąż do stracenia: 13,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1561 kcal
|
Tłusz: 74,89g | Białk: 50,09g | Węglo: 173,45g.
Śniadanie: Dole Mixed Berries with Pomegranate, Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Vanilla, Slim-Fast Shake Mix - French Vanilla, Bananas, Nutiva Organic Chia Seed. Obiad: Pepperjax Grill Green Peppers, Pepperjax Grill Jalapenos, Pepperjax Grill French Fries, Pepperjax Grill Steak Philly, Pepperjax Grill Ranch, Pepperjax Grill Shredded Cheese, Pepperjax Grill Mushrooms. więcej...
|
|
2775 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina i 39 minut, Prace Domowe - 1 godzina, Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny, Prowadzenie Pojazdu - 30 minut, Stanie - 4 godziny, Spanie - 6 godziny, Odpoczywanie - 2 godziny i 21 minut, Seks - 30 minut. więcej...
|
Zyskuje 10,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|