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Pechuga con crema de puerros y cebolla (queso crema), y ensalada de rúcula con tomate. Está un 10 ♡ Menos de 400 calorías ;)
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1105 kcal
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Tłusz: 30,91g | Białk: 81,58g | Węglo: 129,23g.
Śniadanie: Tía Maruca Crackers Salvado , La Serenísima Leche Descremada, Café Instantáneo. Lunch: Rúcula, Tomates, La Serenísima Queso Blanco García, Pechuga de Pollo Cruda, Cebollas, Puerros. Obiad: Frutillas, Tomates, Huevo, Cebollas, Puerros, Melincué Queso por Salut Light, Los Calvos Jamón Cocido 42, La Salteña Tapas Empanadas. Przekąski/Inne: Bagley Cereales con Salvado, La Serenísima Leche Descremada, Café Instantáneo. więcej...
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 Komentarze
solo mezclas las verduras con el queso crema o lo calentas?
28 wrz 22 przez użytkownika: katliz-
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Rehogué con fritolim la cebolla y el puerro (y salé), y le fui tirando agua de a poco para que se ablande (no quise sumar calorías agregando aceite). Cuando estaban listas, las saqué y cociné el pollo, cuando le faltaba nada para estar, volví a poner las verduras y 4 cucharadas de queso García, pimienta y correjí la sal :)
28 wrz 22 przez użytkownika: LaulyFit
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29 wrz 22 przez użytkownika: katliz-
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30 wrz 22 przez użytkownika: LaulyFit
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