Zarejestruj się
|
Zaloguj się
Polska
Szukaj:
Żywność
Przepisy
Sprawność Fizyczna
Użytkownicy
Mój FatSecret
Żywność
Przepisy
Sprawność Fizyczna
Społeczność
Społeczność
Użytkownicy
espresso_s_molokom
Dziennik
03 paź 22
Dziennik espresso_s_molokom, 03 paź 22
Profil espresso_s_molokom
|
< Poprzedni Wpis
|
Następny Wpis >
Белковая бомба на обед перед тренировкой))
Zobacz Kalendarz Diety
, 03 października 2022:
1700 kcal
Tłusz: 105,82g | Białk: 122,81g | Węglo: 60,62g.
Śniadanie:
Салат Витаминный, Верховье Био Йогурт Клубника 2,9%, Чудо Йогурт , Жареная или Запеченная Куриная Голень.
Lunch:
Огурец (без Кожуры), Русское Море Форель Слабосолёная, Жареное Яйцо без Жира, Хохланд Творожный Сыр.
Obiad:
Творог 9%.
Przekąski/Inne:
Арахис.
więcej...
105 zwolenników
Wsparcie
Komentarze
Хочу с Вами
03 paź 22 przez użytkownika:
ЮльчикПохудюльчик
Вау! 🤗Как аппетитно! 👌👍
03 paź 22 przez użytkownika:
SvetlanaKuts
Можно рецепт?
03 paź 22 przez użytkownika:
serge.marina2010
Можно рецептик?)
03 paź 22 przez użytkownika:
nvlasova506
Что за хлеб ?
03 paź 22 przez użytkownika:
bambucha
3 яйца (белок и желток) взбить вилкой, специи по вкусу. На сковородке, смазанной маслом пожарить тонкие яичные блины. А далее воля фантазии)) у меня творожный сыр, рыба, огурец - очееень скучаю по роллам. И в холодильник на полчаса. Второй вариант - грудка, помидоры, моцарелла - такой лучше тёплым кушать. Калорийность всей порции примерно 850 ккал, я осилила только половину))
03 paź 22 przez użytkownika:
espresso_s_molokom
Спасибо. За рецептик 🤗
03 paź 22 przez użytkownika:
Наталья Ткалун
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij
tutaj
, aby się zalogować.
Historia Wagi espresso_s_molokom
Zobacz Pełną Historię