Dziennik espresso_s_molokom, 03 paź 22

Белковая бомба на обед перед тренировкой))

Zobacz Kalendarz Diety, 03 października 2022:
1700 kcal Tłusz: 105,82g | Białk: 122,81g | Węglo: 60,62g.   Śniadanie: Салат Витаминный, Верховье Био Йогурт Клубника 2,9%, Чудо Йогурт , Жареная или Запеченная Куриная Голень. Lunch: Огурец (без Кожуры), Русское Море Форель Слабосолёная, Жареное Яйцо без Жира, Хохланд Творожный Сыр. Obiad: Творог 9%. Przekąski/Inne: Арахис. więcej...

105 zwolenników    Wsparcie   

Komentarze 
Хочу с Вами 
03 paź 22 przez użytkownika: ЮльчикПохудюльчик
Вау! 🤗Как аппетитно! 👌👍 
03 paź 22 przez użytkownika: SvetlanaKuts
Можно рецепт?  
03 paź 22 przez użytkownika: serge.marina2010
Можно рецептик?) 
03 paź 22 przez użytkownika: nvlasova506
Что за хлеб ? 
03 paź 22 przez użytkownika: bambucha
3 яйца (белок и желток) взбить вилкой, специи по вкусу. На сковородке, смазанной маслом пожарить тонкие яичные блины. А далее воля фантазии)) у меня творожный сыр, рыба, огурец - очееень скучаю по роллам. И в холодильник на полчаса. Второй вариант - грудка, помидоры, моцарелла - такой лучше тёплым кушать. Калорийность всей порции примерно 850 ккал, я осилила только половину))  
03 paź 22 przez użytkownika: espresso_s_molokom
Спасибо. За рецептик 🤗 
03 paź 22 przez użytkownika: Наталья Ткалун

     
 

Skomentuj


Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
 


Historia Wagi espresso_s_molokom


Pobierz aplikację
    
© 2024 FatSecret. Wszelkie prawa zastrzeżone.