|
So Far okelah,,, semoga gak naik lagi..
|
63 kg
Do tej pory straciłeś: 10 kg.
Wciąż do stracenia: 18 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 10 października 2022:
|
1159 kcal
|
Tłusz: 52,32g | Białk: 44,18g | Węglo: 142,34g.
Śniadanie: Sunpride Banana, Jus Jeruk Nipis, Madu. Lunch: Bamboe Bumbu Soto Ayam, Bakso Daging Sapi, Wortel Dimasak, Sawi Putih, Telur Rebus. Obiad: Prochiz Keju Slice, Apel, Kentang Goreng, Ikan Bandeng Goreng. Przekąski/Inne: Mangga, Indomaret Cream Crackers, Edamame, Indocafe Indo Creamer, Nescafe Classic. więcej...
|
Traci 1,0 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|