|
Ленивые хачапури подъехали. Два яйца, 2 столовые ложки муки, сливки 10% 1/3 граненого стакана, 160г сыра,соль,перец. Все перемешиваем, помещаем на сковородку, на среднем огне жарим с двух сторон. По калорийности вся эта штука 620ккал. Есть со сметанкой)))
Zobacz Kalendarz Diety, 16 października 2022:
|
1202 kcal
|
Tłusz: 56,78g | Białk: 106,05g | Węglo: 71,63g.
Śniadanie: Веселый Молочник Сметана 15%, Сырники Домашние, Чай с Сахаром, Крекеры, Форель, Сыр Сулугуни. Lunch: Греческий Салат, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Хачапури ПП. Obiad: Чай с Сахаром, Сырок Творожный с Изюмом, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%. więcej...
|
|
 Komentarze
ух ты, я наверное такой рецепт утащу, попробую завтра сделать.
16 paź 22 przez użytkownika: varvara111111
|
тоже люблю) можно намного менее калорийно сделать. сливки убрать и добавить грамм 150-200 творога обезжиренного и пару ложек молока или кефира или минералки. И сыр в половину уменьшить. Будет не менее вкусно...но значительно менее калорийно
16 paź 22 przez użytkownika: suooli
|
Попробую и так и так.
С творогом вместо сыра, я потом на таких лепешках делаю что то типа пиццы, кидаю помидоры, лук, сыр, всё что есть.
16 paź 22 przez użytkownika: varvara111111
|
Хороший рецепт и вкусное блюдо, но явно не для тех, кто худеет. 160 грамм сыра это больше 300 калорий точно. На одном сыре.
16 paź 22 przez użytkownika: Praaaga
|
Praaaga, не знаю, я его ем и худею)) вопрос же в том, что может быть такой рецепт калорийный, но у меня в 1600+спорт он отлично вписывается. Так что каждому своё. Кто стремится жить на грудке с брокколи - его право.
16 paź 22 przez użytkownika: espresso_s_molokom
|
На всякий случай: имеретинский сыр в хачапури, 160г/336 ккал. Можно взять Альма натур лёгкий, он +- 350 ккал на нужный вес сыра.
16 paź 22 przez użytkownika: espresso_s_molokom
|
espresso_s_molokom, нет-нет, я тоже не смогла бы худеть на курогрудке с гречей, я тоже соблюдала только дефицит и ела и торты, и чипсы. Просто мне кажется, что все равно любой худеющий старается сделать его блюдо как можно менее калорийнее, чтобы больше количества еды съесть за день и не чувствовать голода. По моим подсчетам, такая бы лепешка вышла бы на 650 калорий на порцию, а просто так я бы ее не съела, надо добавить овощей, еще чего-то. Плюс у меня дефицит 1400, так что на остальные приемы пищи осталось бы мало калорий, чтобы быть сытой целые сутки
16 paź 22 przez użytkownika: Praaaga
|
ух,надо будет на выходных сотворить 👍👍👍 благодарю за рецепт
16 paź 22 przez użytkownika: milkevolf
|
Praaaga, а тут же ещё плюс в том, что лепёшка огромная) её же не надо есть за один раз, мне она на два дня например. Я вот погрызла сегодня её, остаток завтра на работе съем. И получится два полноценных приёма пищи на два дня
16 paź 22 przez użytkownika: espresso_s_molokom
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi espresso_s_molokom
|