Dziennik bembelablog, 17 mar 15

Super feliz, comecei ontem na academia, meu objetivo é baixar o % de gordura, estou treinando em circuito. Acordei cedo e fui a luta. alimentação lowcarb/dukan, buscando fontes saudáveis de carbos e gorduras já inseridas nos alimentos ricos em proteínas que consumo.

Animada!

Pri
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894 kcal

Tłusz: 26,31g | Białk: 108,66g | Węglo: 47,56g.   Śniadanie: Presunto Fatiado (Extra Magro), Café, Ovo, Quaker Farelo de Aveia, Santa Clara Ricota Fresca Light, Royal Fermento em Pó Químico, Mais Vita Fibra de Trigo, CCGL Leite em Pó Desnatado. Lunch: Alface Americana, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Mostarda Amarela, Santa Clara Requeijão Cremoso Light, Ovo Cozido, Atum Light (Sólidos Escorrido em Água, Enlatado). Przekąski/Inne: Ceifeiro Semente de Chia, Vigor Iogurte Natural Desnatado (200g), Café, Gengibre, Chá Verde, Ceifeiro Semente de Chia. więcej...