|
Nimbang pagi ini baru bangun tidur, udah pipis, belum pup, makan, dan minum. Agak takut otot yang turun kalo sekarang mah wkwkwk Semoga enggak deh, Amin.
|
59,3 kg
Do tej pory straciłeś: 14,5 kg.
Wciąż do stracenia: 9,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1373 kcal
|
Tłusz: 66,97g | Białk: 125,85g | Węglo: 52,23g.
Śniadanie: Telur, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak). Lunch: Bihun Goreng, Nasi Kuning. Obiad: Tahu Bacem. Przekąski/Inne: CCO Minyak Jagung, L-Men Protein Bar. więcej...
|
Traci 2,8 kg na tydzień
|