Zarejestruj się
|
Zaloguj się
Polska
Szukaj:
Żywność
Przepisy
Sprawność Fizyczna
Użytkownicy
Mój FatSecret
Żywność
Przepisy
Sprawność Fizyczna
Społeczność
Społeczność
Użytkownicy
bembelablog
Dziennik
27 mar 15
Dziennik bembelablog, 27 mar 15
Profil bembelablog
|
< Poprzedni Wpis
|
Następny Wpis >
Bom dia pessoal!
Super feliz, comecei academia segunda-feira passada e estou tendo excelentes resultados!
Meu objetico é reduzir o percentual de gordura, estou treinando 5 vezes na semana, sendo segunda quarta e sexta treino Hiit na esteira com exercícios de musculação intercalados e na terça e quinta faço esteira em hiit e transport.
O objetivo do treino em Hiit é estimular a queima da gordura.
Saiba mais aqui:
http://www.bembela.com/2013/11/hiit-treinamento-intervalado-de-alta.html
A alimentação está indo bem, sigo low carb e hight protein, priorizando carboidratos de baixo índice glicêmico.
Sucesso na semana!
1 użytkownik wspierający
Wsparcie
Komentarze
O q te levou a fazer Hogh Protein ao invés de High Fat ???
27 mar 15 przez użytkownika:
rogerpaixao
Parabéns pela perda de peso.... só cuida com lesão .... overtraining ...
27 mar 15 przez użytkownika:
VicenteRS
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij
tutaj
, aby się zalogować.
Historia Wagi bembelablog
Zobacz Pełną Historię