|
В рабочие дни никакой дефицит соблюдать не получается. Херачу по 7-8 часов в день по стремянке, много хожу, ношу тяжелые вёдра с краской и крашу. Зато мышцы и отёки растут 😁
|
87 kg
Do tej pory straciłeś: 28,5 kg.
Wciąż do stracenia: 7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2352 kcal
|
Tłusz: 74,19g | Białk: 90,67g | Węglo: 342,21g.
Śniadanie: Каприз Булочка с Ветчиной и Сыром, Картофель Отварной, Яичный Омлет. Lunch: Банан, Вязанка Ветчина из Индейки , Картофель Отварной. Obiad: Булочные Вольчека Калитка с Картошкой, Булочные Вольчека Наполеон, Банан, Савушкин Продукт Творог Мягкий 0,1%. Przekąski/Inne: Булочные Вольчека Безе, Булочные Вольчека Калитка с Картошкой, Пит и Поль Самса с Курицей. więcej...
|
Zyskuje 0,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|