Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 18 grudnia 2022
|
86,4 kg
Do tej pory straciłeś: 29,1 kg.
Wciąż do stracenia: 6,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2961 kcal
|
Tłusz: 118,73g | Białk: 124,78g | Węglo: 345,96g.
Śniadanie: Манная Каша на Молоке, Оливковое Масло, Сотка Рис с Яйцом. Lunch: Менза Суши Лосось, Картофельное Пюре, Русское Море Горбуша Запеченная . Obiad: Pretto Рикотта Лайт, Джемы и Варенья, Моя Цена Майонезный Соус Лёгкий 15%, Вязанка Ветчина Столичная, Хлебпром Хлеб Белый, Славянка Конфета Золотой Степ, Коркунов Конфета. Przekąski/Inne: ПРИНГЛС Чипсы Оригинальные , SPAR Соус Тар-Тар, Ёбидоёби Имбирь, Вареное Яйцо. więcej...
|
|
2921 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 5 godziny, Łyżwiarstwo - 16/kph - 1 godzina, Odpoczywanie - 10 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
 Komentarze
18 gru 22 przez użytkownika: AzatGTS
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|