|
А фиг его знает какой тотал сегодня 🥲 После обеда осталось 800ккал, но в роллах, тарталетках и вине, наверное, будет больше. А может и нет)) Повод был и повод очень хороший и долгожданный 🙃 Сегодня была третья тренировка без тренера. Осталась собой довольна, впервые с начала самостоятельных занятий. Прям горели ноги и 🍑, утро удалось)) На новый год внезапно едем в Сергиев посад, отмечать в компании. Там точно не будет пп, но будет как минимум интересно)) а через пару дней будет годовщина отношений и тоже не будет пп. Думаю, может, пока отдохнуть от подсчётов на неделю, всё равно не получается считать каждый день из-за разного рода отмечаний🤔 без зажоров, с посещением зала, просто отдохнуть под конец года от кухонных весов.
|
851 kcal
|
Tłusz: 37,21g | Białk: 50,35g | Węglo: 78,14g.
Śniadanie: Пятерочка Киви, Nut Now Арахисовая Паста без Сахара, Вязанка Ветчина из Индейки , Sveza Сыр Творожный Лёгкий, Эконива Молоко 3,2%, Окское Яичный Белок, Геркулес Геркулес Традиционный . Lunch: Эконива Молоко 3,2%, Карат Творог Домашний Зерненый 4%, Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные , Акульчев Макарон со Вкусом Фисташки, Салат с фасолью. więcej...
|
|
 Komentarze
26 gru 22 przez użytkownika: istrelka
|
Ира, доброе утро) какие роллы) и сколько событий грядет) точно отдыхай, мозгу и телу надо дать вздохнуть. А новогодние праздники для этого отлично подходят. Все равно не переешь прям критически. Так как ты уже в системе. А я недалеко от Сергиева Посада, в Мытищах)
26 gru 22 przez użytkownika: Elena_Keinikh
|
Привет, Лен)) на самом деле проще подумать про остановку подсчётов, чем действительно остановиться 😅 сегодня утром просто машинально начала всё взвешивать и записывать))
Мы в Посаде будем в каком-то коттедже в частном секторе и без машины, я бы с радостью к тебе бы заехала в роли снегурки 😁 но не в этот раз)) только если ты к нам, мы там будем с 30го по первое))
27 gru 22 przez użytkownika: istrelka
|
Спасибо, Саш)) так получается, что с каждой самостоятельной тренировкой вера в себя, понимание этих самых тренировок только укрепляется)) тренироваться под диктовку было легко, просто делаешь столько, сколько говорят, я даже не считала повторения с тренером и веса не смотрела. Сейчас прям новый мир для себя открываю😅
27 gru 22 przez użytkownika: istrelka
|
Ириша, спасибо и за приглашение и за предложение приехать Снегурочкой))) вот это было бы очень круто)))) у меня тут марафон «успеть все») так что с 30 до 1го я в пролете))) но уверена, что мы еще встретимся))) а воо в коттедже думаю Вы круто отдохнете)))
27 gru 22 przez użytkownika: Elena_Keinikh
|
На счет остановки подсчетов тоже понимаю) сама такая. Даже если даю себе расслабиться, все равно должна и хочу понимать, сколько я съела и что вышло по бжу.
27 gru 22 przez użytkownika: Elena_Keinikh
|
У меня эмоции.🎉🎉🎉🎉...язык и пальцы заплетаются от усталости
27 gru 22 przez użytkownika: milkevolf
|
Мил, завтра расскажи шо там у тебя за эмоции такие, интересно!)) Спокойной ночи 😘
27 gru 22 przez użytkownika: istrelka
|
Саш, Лен, вам тоже доброй ночи!)☺️✨
27 gru 22 przez użytkownika: istrelka
|
Ира, спасибо) и тебе доброй ночи)
27 gru 22 przez użytkownika: Elena_Keinikh
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|