Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 13 kwietnia 2015
|
44 kg
Do tej pory straciłeś: 3 kg.
Wciąż do stracenia: 6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
465 kcal
|
Tłusz: 17,33g | Białk: 16,83g | Węglo: 64,47g.
Śniadanie: Morangos, Banana. Lunch: Auchan Bolacha Água e Sal, Laranjas. Obiad: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Nuggets de Frango. więcej...
|
|
1500 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Calisthenics (Ciężkie, np. Pompki) - 20 minut, Siedzenie - 6 godziny i 20 minut, Nauka - 4 godziny, Odpoczywanie - 9 godziny i 20 minut, Spanie - 4 godziny. więcej...
|
Traci 1,0 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi healthydiary
|