Zarejestruj się
|
Zaloguj się
Polska
Szukaj:
Żywność
Przepisy
Sprawność Fizyczna
Użytkownicy
Mój FatSecret
Żywność
Przepisy
Sprawność Fizyczna
Społeczność
Społeczność
Użytkownicy
iosu39
Dziennik
14 kwi 15
Dziennik iosu39, 14 kwi 15
Profil iosu39
|
< Poprzedni Wpis
|
Następny Wpis >
Esta noche castigado sin helado...😭😭😭
Zobacz Kalendarz Diety
, 14 kwietnia 2015:
3475 kcal
Tłusz: 184,29g | Białk: 179,70g | Węglo: 235,53g.
Śniadanie:
Nueces, Hacendado Yogur Desnatado con Fruta.
Lunch:
Desperados Desperados Tequila, Pan Blanco, Chuleta de Cordero.
Obiad:
Calabacín, Champiñones, Hacendado Ajos Tiernos, Pimientos de Padrón, Aceite de Oliva Extra Virgen.
Przekąski/Inne:
Melón Galia, Plátano Verde.
więcej...
2310 kcal
Ćwiczenie:
Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina i 35 minut, Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 54 minut, Odpoczywanie - 13 godziny i 31 minut, Spanie - 8 godziny.
więcej...
1 użytkownik wspierający
Wsparcie
Komentarze
Por qué? Tantos excesos cometiste?
15 kwi 15 przez użytkownika:
const_detox
Entre las costillas a la brasa y el pan cerca de 2000 kcal... Lo malo es que no me comí un helado por la noche SINO DOS!! Y encima hoy estoy de vago... Espero que no me dure la vagancia más que hasta mañana...
15 kwi 15 przez użytkownika:
iosu39
Lo del pan y el helado muy mal. Las costillas tienen un pase. ;) Ánimo y no pierdas el ritmo, la vagancia no es buena compañera.
16 kwi 15 przez użytkownika:
const_detox
También puedes autocastigarte con un ayuno, sólo 1 día o 18hrs... para compensar y balancear los excesos.
16 kwi 15 przez użytkownika:
const_detox
Pues las costillas solas ya tenían 1500 kcal y un montón de colesterol... Pero de vez en cuando hay que darse un capricho. No me gustan los ayunos. Creo que me va mejor hacer 6 comidas que ninguna. Supongo que a cada cuerpo le van mejor unos métodos que otros. Si ayuno un día luego voy a estar con ansiedad de comer y va a ser peor. De todos modos gracias por el consejo y no te preocupes que esas comilonas suelen ser una al mes o menos.
16 kwi 15 przez użytkownika:
iosu39
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij
tutaj
, aby się zalogować.
Historia Wagi iosu39
Zobacz Pełną Historię