Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 02 stycznia 2023
|
82 kg
Do tej pory straciłeś: 23 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1431 kcal
|
Tłusz: 35,18g | Białk: 83,23g | Węglo: 192,09g.
Śniadanie: Chá Verde. Lunch: Panrico Pão de Forma, Auchan Delicias do Mar, Costeleta de Porco no Forno ou Grelhada, Feijoada, Arroz Branco (Médio, Cozido) . Obiad: Ovo Cozido, Kiwi, Maçã, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Batatas (sem Casca, com Sal, Cozido). Przekąski/Inne: Lipton Chá Camomila, Dia Chocolate de Leite com Arroz Tufado . więcej...
|
|
2084 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|