|
Несколько дней у меня не было желания заходить на ФС. Не то чтобы считать или писать самой, а даже просто полистать ленту. Не могла понять в чем дело, а вчера поразмышляла и поняла. Скорее всего это из-за чувства вины, что не хочу обратно в дефицит. "Тут вот все худеют, умнички такие, а я ем свой творог, не взвешивая и не занося в дневник. Фу-фу какая лень, стыдно 😑" Это приблизительно мои мысли в последние дни) В мае, когда вернулась к подсчётам, вес был 85кг. Минималка за осень 66кг. Почти минус 20кг. Очередные минус 20😌 Пора в поддержку) Хочу начать с 1800ккал, хотя, это для меня лёгкий дефицит, с моей активностью. В моменте буду корректировать, если потребуется. На таком компромиссе к самой себе я согласна вернуться к подсчётам) Недавно заглянула в свой паспорт, решила вам тоже показать 😅 Помню, испытывала чувство дикого стыда, когда увидела это фото) Всех с новым годом, всех обняла! ✨💕
|
1 do 20 z 38
 Komentarze
да нет фу-фу-фу,вы мололец🫠🫠🫠🫠, а поддержка нужна, иначе срывы неизбежны
06 sty 23 przez użytkownika: Анчоус12
|
Анчоус12, спасибо вам за поддержку)💐
06 sty 23 przez użytkownika: istrelka
|
Сильно поменялись.👍💪 Лучше считайте калл., если сложно и мало поднимите кол.во еды до комф.зоны.
06 sty 23 przez użytkownika: okxa4444
|
Очень крутое преображение. Я понимаю вас, про самообвинение, я постоянно так делала, уходя в зажор, просто пропадала со всех радаров. Но когда-то нужно все менять) вот вы нашли компромисс, и это прекрасно🔥все получится.
06 sty 23 przez użytkownika: Irishka_pp_po
|
Ахах, у меня в паспорте тоже второй подбородок и щеки на всю рамку 😄😄😄 так мне нравится Ваше преображение!!! В поддержке тоже непросто, но я уверена, что у Вас все получится!
06 sty 23 przez użytkownika: SneginaS
|
Худейте и считайте. Редко полный человек выглядит лучше и моложе худого, только когда начинают уходить в сторону от идеального веса. У вас очень красивое лицо - полнота вам не идёт. Берите себя в руки, считайте и худейте. Ваша задача привыкнуть жить так, потому что прийдется не только похудеть, но и удержать. Не делайте большой дефицит, чревато срывами. Идите медленными шагами к своей цели.
06 sty 23 przez użytkownika: Turbien
|
ох ты ж мать моя....Ира, МОЛОДЕЦ!!!многие здесь не худеют и вообще за другими целями приходят.... тебе на рекомпозицию следует обратить внимание,из похудения ты выросла уже, тебе это ,в принципе, неинтересно
06 sty 23 przez użytkownika: milkevolf
|
Привет, Саш)) спасибо тебе)😘☺️
06 sty 23 przez użytkownika: istrelka
|
Да даже если в плюс пойдёте, лучше контролировано, чем закрыть глаза и будь, что будет )). А в принципе в моменты слабости можно смотреть на такие коллажи и вдохновлять себя заново 💪😁👍
06 sty 23 przez użytkownika: AJ.LEX7
|
okxa4444, неделю не считала, и в тот дефицит, в котором была, морально не готова вернуться) Вы верно подметили, поэтому буду считать, но поднимусь по ккал)
06 sty 23 przez użytkownika: istrelka
|
Irishka_pp_po, SneginaS, OlesjaAv🦊 спасибо вам, девочки, за поддержку и добрые слова)😌💐
OlesjaAv🦊, никакую пластику не делала, просто базовый уход, пилинги кислотные домашние+ увлажнение. Ещё очень нравится крем-гель Азелаиновый от Аравии, текстуру и тон кожи выравнивает на ура))
06 sty 23 przez użytkownika: istrelka
|
Ирочка, какая ты красавица! А глаза бездонный океан. Однозначно на поддержку. Нужен отдых обязательно!😘
06 sty 23 przez użytkownika: Elena_Keinikh
|
Turbien, спасибо вам) За три года пищевые привычки мои изменились и в сторону тортов и пирожков я не смотрю давно🙃 В общей сложности похудела на 60кг, с перерывами на поддержку и с дальнейшим возвращением к дефициту. Именно поэтому я уже понимаю, когда пора поставить похудение на паузу, чтобы этот процесс не был насилием над собой) Похудение от меня не убежит, я никуда не тороплюсь, хожу в зал, не забила на себя и свой результат, просто хочу его закрепить)
06 sty 23 przez użytkownika: istrelka
|
milkevolf, Мил, я вот последний месяц интересуюсь рекомпозом как раз) и вроде, как вошла в него. Сужу по тому, что вес пошел в плюс перед др, а объемы очень сильно в минус)) Поэтому хочу посмотреть как оно будет на 1800))
06 sty 23 przez użytkownika: istrelka
|
AJ.LEX7, здравствуйте) ☺️ На плюс на весах я согласна только с условием минуса на сантиметровой ленте😅 а ещё у меня фотки "до" для коллажей закончились, вот до паспорта уже добралась)) Спасибо вам большое за поддержку!)😌✨
06 sty 23 przez użytkownika: istrelka
|
Леночка, привет ещё раз))😘 спасибо тебе, дружочек))🥰🥺
06 sty 23 przez użytkownika: istrelka
|
Ирочка! не смогла пройти мимо твоего поста. И глядя на эти фото такое не смогла молчать. Ужас какая красивая! Третья Фото мне больше всего нравится. Умничка, как преобразилась 💐💐💐.
И не все здесь худеют, и не все считают прям прям считают. Я не худею. и вообще гастрономически хулиганю последние недели.
Ира, не ссы, мы тут все за чем-то )) Всё будет хорошо!😘
06 sty 23 przez użytkownika: миска_молока
|
Ира, ты такая красотка ❤️все у тебя получится, винить себя не стоит, а отдохнуть обязательно 🙏😇
06 sty 23 przez użytkownika: mela_mory
|
Бери себя в руки и доделай все до конца!)
06 sty 23 przez użytkownika: Nikolai Pe
|
миска_молока, Оль, я действительно выдохнула после прочтения твоего комментария. Теплом и душевностью такой повеяло)🥺 Спасибо тебе 😌
06 sty 23 przez użytkownika: istrelka
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|