Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 07 stycznia 2023
|
75,7 kg
Do tej pory straciłeś: 27,3 kg.
Wciąż do stracenia: 14,4 kg.
Zastosowanie diety: 100%.
|
|
1005 kcal
|
Tłusz: 49,58g | Białk: 82,72g | Węglo: 95,90g.
Śniadanie: Fairlife Chocolate Nutrition Shake. Lunch: Quest Chocolate Chip Protein Bar, Pineapple. Obiad: Home-Made Style Spaghetti Sauce with Poultry, Cooked Spaghetti Squash. Przekąski/Inne: Jif Extra Crunchy Peanut Butter, Quest Gooey Caramel with Peanuts Candy Bites, Quest Gooey Caramel with Peanuts Candy Bites. więcej...
|
|
2328 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Szybkie) - 6.5/kph - 1 godzina i 30 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 30 minut, Spanie - 7 godziny. więcej...
|
Zyskuje 1,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Yearofhealth2023
|