|
started eating sensible
|
84,3 kg
Do tej pory straciłeś: 3,3 kg.
Wciąż do stracenia: 7,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1309 kcal
|
Tłusz: 45,21g | Białk: 69,44g | Węglo: 154,29g.
Śniadanie: Quaker Oat So Simple Apple & Blueberry with Semi-Skimmed Milk. Lunch: Bisto Onion Gravy Granules, Shoulder Pork Roast (Lean Only Eaten), Potatoes (Flesh without Skin, without Salt, Boiled). Przekąski/Inne: Whey Protein Cookies & Cream, Blackfriars Fruit Flapjack, Semi-Skimmed Milk, Blackfriars Fruit Flapjack. więcej...
|
|
3056 kcal
|
Ćwiczenie:
cycling - 2 godziny i 30 minut, Odpoczywanie - 13 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|