|
Сегодня нашла это фото в старой переписке. Сначала даже не поняла, кто на фото 😅 Узнала себя по пижаме и коту. Я всегда была крупной. Бабушка ещё любила говорить в детстве "ты родилась крупненькой, от рождения такая", подкладывая дополнительный пирожочек) Затем в моей жизни настал период, когда я не знала, в чем вообще смысл жизни. Да, вот так банально. В редкие моменты я открывала себе глаза на негативные изменения, происходящие со мной, начинала правильно питаться, даже записывалась на фитнес. Но не получив поддержки в отношениях, забивала на себя снова. И краткое успокоение, удовольствие от жизни я могла получить только от еды. А потом я поняла, что иногда одному двигаться в нужном направлении проще. Моим главным мотиватором была злость. На себя, на свою слабость. После переезда от прошлых отношений я позволила себе небольшой чизкейк, отметить новое начало и затем я не позволяла себе сладкое два месяца. Поняла, что часто покупала вкусняшки, идя с работы, от чувства голода. Стала брать с собой на работу обед и перекус, чтобы без голода доехать до дома. Стала составлять списки покупок. И четко им следовала. Очень часто мне хотелось вкусняшку, знаете такое чувство, как ломка, вот мне НУЖНА ЭТА ШОКОЛАДКА. Тогда я в очень грубой форме мысленно себе говорила "Ну-ну, давай, беги за шоколадкой. Ты же слабая, тобой еда управляет, да? Ты же знаешь, что она тебе не нужна, на самом деле." Сейчас я не ограничиваю себя, я могу есть всё, что хочу. Но в самом начале мне нужна была эта злость на себя, эта строгость к себе, эти жёсткие ограничения. Я не пропагандирую такой подход, всего лишь рассказываю свою историю. И я не вижу своего подвига в том, что я сначала разожралась (простите за грубость), а потом просто стала есть меньше. Это не сложно. Сложно изменить мышление и отношение к себе. И вот тут я собой горжусь.
|
1037 kcal
|
Tłusz: 39,98g | Białk: 75,48g | Węglo: 89,40g.
Śniadanie: Маримолоко Сгущенка 1%, Dr. Korner Хлебцы Бородинские, Санта Бремор Икра Минтая Pate, Карат Сыр Творожный Violette с Креветками, Вафли. Lunch: Макдоналдс Кофе Латте (0,4 L), Макдоналдс Куриные Наггетсы, Макдоналдс Стрипсы (3). więcej...
|
|
1 do 20 z 85
 Komentarze
умные мысли, у меня та же фигня, получаю удовольствие от еды, потом берусь за ум, когда вижу уже цифры на весах.
16 sty 23 przez użytkownika: НатальяМех
|
Ира, молодец!!!
Да,жму руку за отсутствие фразы-о генетике и бедная несчастная и о геройстве из слона в нормальный вес
P.S. кот великолепен👍👍👍👍
16 sty 23 przez użytkownika: milkevolf
|
Какой забавный кот. Висит на ноге🤣🤣🤣
16 sty 23 przez użytkownika: tanya.andreychuk.84
|
Зато коту удобно лежать🤣👍🏻
16 sty 23 przez użytkownika: Nastik_niko
|
Ох какая же вы молодец! Я тоже очень люблю поесть,стараюсь питаться правильно, затем малейший стресс на работе-и я уже еду баловать себя фастфудом, и только он смягчает мне сердце. Во всяком случае мне так казалось. На самом же деле я просто слабая. Очень. Как же мне хочется не зависеть от еды! Я вот сейчас настроена,но все может резко поменяться снова 😭 что должно произойти, чтобы так обругать себя? Меня даже не пугают мои фото и то как я выгляжу со стороны. Я просто закрываю на это глаза…..
16 sty 23 przez użytkownika: frolovayu
|
Злость на самом деле помогает "взять себя в кулак". А Вы большая умница!
16 sty 23 przez użytkownika: Гения1
|
Офигеть вы офигенная!!! Молодец!!!
16 sty 23 przez użytkownika: EllienSay
|
Спасибо, Мил)) Знаешь, а до определенного периода я действительно верила бабушкиному "Ты такая родилась"😅 И про кость широкую была тоже убеждена)) Сейчас моя бабушка паникует немного из-за моего похудения и как-то снова сказала про то, что я такая родилась. Я ответила, что люди не рождаются жирными. Немного грубо и даже стыдно за такой ответ ей, но с тех пор она прекратила стенания по поводу моего похудения 😌
16 sty 23 przez użytkownika: istrelka
|
НатальяМех, я верю, что у вас получится получать удовольствие от достигнутых целей, а не от сиюминутных слабостей. Порадуйте себя чем нибудь, кроме еды. Я в начале пути купила себе электрическую зубную щётку😅 давно ее хотела. Гирлянду красивую. Радовала себя нужными, полезными вещами, а не едой) попробуйте себя баловать исполнением женских хотелок, а не едой)
16 sty 23 przez użytkownika: istrelka
|
tanya.andreychuk.84, Nastik_niko спасибо 😅 кот с тех пор без изменений, всё так же доволен собой и любит на мне отдыхать))
16 sty 23 przez użytkownika: istrelka
|
О боги....
То есть счастье или несчастье определяется пирожками😱😱😱😱
У бывшей коллеги свекровь,ей лет 65,со спины лет 20дашь вообще молодчина,она жуткая сладкоежка,в сухое вино сахар добавляет🤣🤣🤣🤣
Но в целом держит себя и физ.нагрузка средняя постоянно
Короче,Майя Плесецкая мой ориентир годам к 70😉😉😉
16 sty 23 przez użytkownika: milkevolf
|
Сила воли — что надо! Очень большая работа над собой проделана. Вы можете собой гордиться по праву!
16 sty 23 przez użytkownika: Terenal
|
Котик за два года тоже сильно изменился 😂
Результат просто 🔥🔥🔥
16 sty 23 przez użytkownika: AJ.LEX7
|
прекрасный текст! ошеломительный результат! 👏
16 sty 23 przez użytkownika: не является частным
|
frolovayu, нужно понять, для чего вы хотите похудеть. Напишите свои мечты, желания, даже самые незначительные на первый взгляд и выделите из них те, которые сложно осуществить без снижения веса. Одной из моих мечт было платье выше колена+ботфорты и, самое главное, уверенно себя чувствовать в этой одежде. У вас это будут свои причины от глобальных про здоровье, до... Продолжите сами. Когда будет понимание, чего вы лишаетесь, ставьте цель. Почитайте про систему постановки целей по Smart. Я по ней над собой работала. И один из важнейших пунктов- хвалите себя. На одной критике ни один человек далеко не уедет. Мы все любим поощрение. Никто вас не похвалит и не скажет, что он вами гордится, если вы не купите фастфуд. А за это нужно похвалить саму себя. Ведь для вас это действительно маленькая победа.
16 sty 23 przez użytkownika: istrelka
|
16 sty 23 przez użytkownika: nataxer1984
|
Terenal, спасибо вам большое за поддержку!) 😌
16 sty 23 przez użytkownika: istrelka
|
AJ.LEX7, сначала не поняла про какие изменения котика, а потом как поняла 😁😅 спасибо вам))
16 sty 23 przez użytkownika: istrelka
|
Твоя Собака, искренне приятно, что оценили) спасибо вам!)😌😘
16 sty 23 przez użytkownika: istrelka
|
Крутышка! 🔥🔥🔥
И кот клёвый ❤️
16 sty 23 przez użytkownika: Severina_Wolf
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|