|
Тотал дня - 1280ккал. БЖУ- 129/ 41/97. Сегодня отдых от силовых, просто час кардио на дорожке. Завтрак- сырнички, обед - большая порция куриной грудки на 240грамм, на ужин- творог с пуддингом Эрманн, печеньем без сахара из Ашана, вишней и орешками. Приобрела на Озоне интересный шоколад 17:17. В первую очередь меня привлекла идея бренда- осуществление мечты✨ Во-вторую - очень эстетичная и приятная упаковка. И сам шоколад оказался очень нежным и вкусным🥰 Внутри небольшая плитка шоколада и в отдельной упаковке звёздочка из шоколада. Звёздочку съела на десерт в обед, а плитка отправилась в шкафчик к остальным вкусняшкам) Всем доброй ночи!) 🌙 ✨
|
1280 kcal
|
Tłusz: 41,41g | Białk: 129,10g | Węglo: 97,22g.
Śniadanie: Свой Урожай Вишня Замороженная , Каждый День Вишня Замороженная, Грецкие Орехи, Сыробогатов Творожный Сыр с Грушей, Yammy Арахисовая Паста Классическая , Село Зеленое Молоко 2,5%, Сырники. Lunch: Акульчев Макаруны Манго-Маракуйя, 17.17 Карамельный Шоколад, Троекурово Филе Грудки, Савушкин Продукт Йогурт Теос Актив 2,0%, Bonduelle Зелёный Горошек "Нежный", Помидоры, Огурец (с Кожурой). Obiad: Грецкие Орехи, Каждый День Вишня Замороженная, Ehrmann Пудинг Шоколадный High Protein , Magic Grain Печенье Мультизлаковое с Экстрактом Стевии, Савушкин Продукт Йогурт Теос Актив 2,0%, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0,5%. Przekąski/Inne: Голден Яблоко . więcej...
|
|
 Komentarze
Ириш, доброе утроооо) как у тебя дела? Залипла на разглядывании фоток))) шоколад классный! А оформление сырников просто класс)
25 sty 23 przez użytkownika: Elena_Keinikh
|
Доброе утро, Леночка)) 😘 Приятно, что фотки понравились)) ☺️🥰 Всё хорошо, как обычно, в принципе - треню чуть по чуть, работаю и домашние бытовые дела) Приобрела онлайн ведение у хорошего тренера, к вс должен вернуться с программой)) чёт прям такие большие надежды на него строю 😅 А у тебя что нового?)
25 sty 23 przez użytkownika: istrelka
|
Ирочка, какие новости отличные))) я думаю, что у тебя все сложится!) поздравляю тебя! У меня нового не много: учусь, радуюсь учебе каждый день))) морально готовлюсь выходить на работу… в конце марта заканчивается декрет😩
26 sty 23 przez użytkownika: Elena_Keinikh
|
Лен, а как вообще ощущения по поводу выхода из декрета обратно на работу? Радуешься, волнуешься, боишься?)
26 sty 23 przez użytkownika: istrelka
|
skoro vse-poluchitsy, блиииин((😭 получается, я без ваших советов со 126 до 66кг не правильно похудела🥺 сейчас сладостями на ужин наберу обратно до 120 и обязательно напишу в ваш говночат, чтобы уж под вашим руководством правильно худеть☺️
26 sty 23 przez użytkownika: istrelka
|
Ирина, молодец, хорошо ответила. Так им. Задолбали своим мусором.
26 sty 23 przez użytkownika: Natali110464
|
Ах да, на тарелочки залюбовалась!
26 sty 23 przez użytkownika: Natali110464
|
Natali110464, спасибо вам🤭 приятно, что тарелочки понравились)) заскринила ваш чудесный лимонный пирог, я фанат десертов с лимоном и ваш пирог моментально запал в душу😍✨
26 sty 23 przez użytkownika: istrelka
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|