Тотал дня- 1455 ккал, Б- 117, Ж- 43, У- 134. За кадром два квадратика Милки.
Сегодня ездили на "Садовод" обновить гардероб мужу. Ни то, чтобы там такие уж дешёвые цены в розницу на приличные вещи, но можно поторговаться и купить вещь дешевле, чем в маркетплейсах.
Набродили там около 8000 шагов, замёрзли и поехали обмывать покупки кофеем во вкусноточку 🤭
Не хочу обесценивать ничьи проблемы, но я искренне не понимаю почему у многих вызывает трудности посещение фастфудов в компании друзей.
Мой стандартный набор на коллаже. В Бургер Кинг он немножко другой, вместо ролла с курицей, я беру ролл с говяжьей котлетой. Всегда без соуса.
КБЖУ стандартного Цезарь Ролла 472/20/24/42.
КБЖУ Цезарь Ролла без соуса- 300/18/10/30.
Стоило убрать соус, как значительно снизилась калорийность. Функция настройки состава блюда есть и в приложении, и на терминале заказа.
По снекам. Я на полном серьёзе изучала и сравнивала кбжу всех снеков в маке и пришла к выводу, что наггетсы- самые безобидные.
Сравним маленькую порцию наггетсов и стрипс.
Наггетсы 4шт КБЖУ - 179/11/9/12.
Стрипсы 3шт КБЖУ - 270/17/12/23.
Кофе я уже полжизни пью без сахара. И всегда беру какой-нибудь не майонезный соус к этому.
Возможно, мне легче от того, что я не ем булки и мне не хочется именно бургеров. Но мы же тут собрались изменять пищевое поведение и замена булки на тортилью будет отличным шагом к компромиссу между соблюдением дефицита без отрыва от контента с близкими людьми)
Я осознаю, что кбжу при посещении фастфуда весьма приблизительное,в принципе, как и всегда, если кушать то, что готовили не вы сами и без этикеток от производителя 🙃
И да, я не даю советов, не говорю, что вот так вот правильно, просто делюсь своими лайфхаками) Возможно, кому-то будет полезно)
Всем хорошего вечера ✨💕
