Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 01 lutego 2023
|
72,3 kg
Do tej pory straciłeś: 11,7 kg.
Wciąż do stracenia: 12,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1092 kcal
|
Tłusz: 44,54g | Białk: 89,77g | Węglo: 82,38g.
Śniadanie: Ovo Mexido, Bauducco Pão de Forma Tradicional Fermentação Natural. Lunch: Filé de Frango Grelhado, Couve Manteiga Refogada. Obiad: Filé de Frango Grelhado, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Tomates, Alface de Folha Verde. Przekąski/Inne: Hortifruti Mamão Papaia, Ovo Frito, Bala (Dura), Bauducco Pão de Forma Tradicional Fermentação Natural. więcej...
|
|
1919 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 25 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 15 godziny i 35 minut. więcej...
|
Traci 8,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|